Úvod Zajímá vás Jaký vliv má jízda na rotopedu na hubnutí?

Jaký vliv má jízda na rotopedu na hubnutí?

Na rotopedu tvarujete hlavně spodní partie těla - stehna, hýždě a břicho.Víte, jaký je nejpřirozenější pohyb pro člověka? Chůze. A jaký je druhý nejpřirozenější pohyb? Jízda na kole. Mnoho z nás ale nemá čas ani možnost pravidelně jezdit na kole. Pokud bydlíte na kraji města, sem tam vyjet ven není nic složitého. Ale co když bydlíte v centru Prahy nebo Brna? Motat se mezi auty není moc bezpečné. Přesto byste si tento pohyb neměli odepřít, pořiďte si rotopedNa něm totiž hubnete a posilujete.

Jízda na rotopedu má několik výhod

  • Zlepšuje kardiovaskulární systém.
  • Posilujete problémové partie - stehna, hýždě a břicho.
  • Snižujete krevní tlak, rozšiřujete kapacitu plic.
  • Spalujete tuky.

Zejména ženy mají problémy s pravidelným docházením do fitness center. Stydí se za svou postavu. Proto je pro ně rotoped ideálním řešením, jak posilovat a být ve svém domácím prostředí. Před koupí rotopedu se ale dobře informujte. Přečtěte si například náš článek o tom, jak vybrat vhodný rotoped nebo zajděte do naší prodejny, kde vám ochotně poradíme.

Jízda na rotopedu a hubnutí jde ruku v ruce. Pokud do pohybu zapojíte i zdravé stravování, kila půjdou rychle dolů.

Jak cvičit na rotopedu, abychom hubli?

Důležité je nastavit si výšku řidítek a správnou polohu sedla. V této části se řídíte stejnými pravidly, jako u běžné jízdy na kole. Noha, která je zrovna dole, by měla být mírně pokrčená, nesmí být propnutá - jízda by pak zatěžovala koleno.

Pokročilí si můžou dát na nohy zátěžové pásky, které zvýší efektivitu tréninku.

V žádném případě si hned na poprvé nedávejte vysokou zátěž. Zhruba po 20 minutách tělo začíná spalovat tuky. Lepší tedy je, když vydržíte déle, nemusíte podávat olympijské výkony, a pak rychle odpadnout. Navíc riskujete natažení svalů, které je velmi bolestivé. Jako po každém cvičení, ani po jízdě na rotopedu nesmíte zapomenout na protáhnutí. Stačí, když si dáte nohu na parapet (nebo radiátor), chytnete se za kotník a pomalu přitahujete trup k noze.

Cyklistický trenažér - vyšší level. Pro náročné sportovce i ty, kdo chtějí sportovat komfortně.

Jaký máte názor na jízdu na rotopedu a hubnutí? Podělte se s námi o vlastní zkušenosti!

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.

Vaše osobní údaje nejsou nikde zveřejňovány a splňují požadavky GDPR.

Kontaktujte nás

Kontaktujte nás

NEOfit.cz
přízemí OC Grand
Náměstí Republiky 1400
Pardubice

Bezplatná linka:
800 130 230
Tel.: +420 777 415 436
E-mail: info@neofit.cz


Nakupujte výhodně s Cofidisem

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně on-line, v případě technického výpadku pak nejpozději do
48 hodin.

© 2018, NEOfit.cz – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů (GDPR) | Výměna odkazů | Mapa stránek

eBRÁNA | B2C Brána |

Zobrazit mobilní verzi

Přeskočit na začátek stránky

Rychlý kontakt

Rychlý kontakt

Kamenná pobočka Pardubice
NEOfit.cz
OC Grand
Nám. Republiky 1400
530 02 Pardubice

Otevírací doba: Po - So 09 - 19 hodin

Kontakty
Tel: + 420 777 415 436

mail : info@neofit.cz
FB - kettler-online